練馬こぶしハーフマラソンにエントリー♪

来年3月29日に初開催される練馬こぶしハーフマラソンにエントリーしました。
まったくノーマークの大会でしたが、ちょっと前に勤務先のラン友に教えてもらって参加を即決。

東京都練馬区の都立光が丘公園を会場としたハーフマラソンでハーフ以外の種目はありません。
ちなみに、「こぶし」とは拳でもなければ甲武信でもありません。練馬区の木の「こぶし」のことです。
いままでもにもここ光が丘公園を会場として例年11月に開催される光が丘ロードレースという大会があります。
以前に出場したことがあるが、公園内及び外周道路を3周するコースで、街路樹が気持ちいいコースでした。

今回の大会は、この光が丘ハーフのコースをひとまわり大きくしたようなコースで、練馬区内の幹線道路である笹目通り、目白通り、環８通り、川越街道がコースの一部となってランナーに開放してくれることが最大の目玉となっています。

毎月のように全国各地で新しいマラソン大会が地域活性化の目的で開催されるようになっていますが、東京都内では皇居や荒川、多摩川などを除くと、交通事情もありなかなか新たな大会を開催するのは難しい状況だと思います。
そんななか、これだけの幹線道路を走らせてくれるのは、練馬区の開催に賭ける思いがいかに強いかという表れではないでしょうか。
さすがに、いづれも１車線のみで、距離も笹目通り1km、目白通り1km、環8通り3km、川越街道1kmとどれも短く、コース前半でサクサクッと通過するだけです。
道路混雑を回避するためスタート時刻は世田谷246ハーフよりも30分早い午前8時と、ハーフにしてはずいぶんと早めに設定されています。
ひょっとするとお昼ご飯は家で食べられそうなくらいです。

実は、今年の3月から中野区でも中野駅北口にある中野四季の森公園でマラソン大会を初開催したのだが、公園の周りをグルグルさせるのみで、距離も2km～10kmとチビッコ、ファミリー向けの区民マラソンの域をでることはありませんでした。
大会自体は盛り上がったようですが、参加人数や大会規模はまだまだ可能性を秘めている状態です。
今年は走れませんでしたが、昼間の住民として来年は是非走って、大会を盛り上げたいと思っていたが、残念ながら横浜マラソンとブッキングしてしまい、またしても盛り上げるのは他の人に任せることになります。
中野区も頑張って環7通り、中野通り、早稲田通り、青梅街道、新青梅街道、山手通りなんかを使ったマラソン大会やるとすごいことになるのになぁ。ちょっと道狭ますぎるかなぁ。
同じように午前中の早い時間なら何とかなるような気もするが。。。、

話がそれましたが、練馬こぶしは参加人数枠が5,000人で、そのうち1,000人が地元練馬区区民枠。
区民枠は11月4日からエントリー開始されたのですが、なんと即日に締め切られました。
一般枠は本日11月17日午前9時からエントリー開始されました。
油断してお昼休みにエントリーして無事完了。
しかし、夕方には一般枠も締め切られたそうです。
初開催なのにすでにすごい人気ですね。驚きました。

ということで、ここで私がご紹介して、せっかく興味を持った方がいたとしても残念ながら来年は出場することはできません。あしからず。
来年3月の完走後にこのブログで大会レポをアップしますので、それを読んで出たいと思ったら、来年の今頃までにエントリーを検討しておいてください。(覚えていたらね)

さて、この大会にエントリーしたものの、私はどのように挑むか悩みます。
ハーフは年1～2回出場しますが、最近は記録を狙うように真面目に走ったためしがありません。
しかも、3月と言えば、月初に大江戸ナイトランでウルトラを楽しんで、15日に横浜マラソンを仮装で楽しんで。
そして、月末にハーフを迎えることになります。
徐々に走る距離が短くなってる。。。。。
コース的にはフラットで記録狙えるコースなのかもしれませんが、道幅が狭いので混雑したらそれも難しいかも。
幹線道路があるので沿道の応援が多いなら、仮装も楽しいかもね。

そういえば、正式には公表してなかったかもしれませんが、横浜マラソンと伊豆トレイルジャーニーのダブルエントリー問題につきましては、初開催の横浜マラソンに軍配が上がり、伊豆トレイルはDNSすることで決定しました。
すでに、横浜前泊の予約も完了。横浜を満喫します！！

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久々の帰宅後の夜ラン

普段のランニングのトレーニングとしては、平日の帰宅ランが中心です。

以前の平日トレは、帰宅後の夜ラン（だいたい30分～1時間ほど）でした。
その後、2012年2月からは電車通勤から片道約50分のジテ通（自転車通勤）に切り替えてトレーニングメニューと量を増やしました。
さらに、ウルトラ対策として月間走行距離を伸ばすために、2013年3月からはジテ通をやめて、それまで時々しかやったことが無かった帰宅ランを基本としました。

会社から全部を帰宅ランするフル帰宅ランコースは18Km。
真ん中の吉祥寺で途中下車してからのハーフ帰宅ランは10km。
一番短いショート帰宅ランコースは5km。 
退社時間や体調などにより使い分けています。

おかげで、平日ランする機会は増え、月間走行距離も以前より長くすることが出来ました。
その代り、ポイント練習はやりません。やれません。好きじゃありません。
しかもスピードはゆっくりのJOGです。
こんなんで記録を伸ばせるのはやっぱりそこそこまでですね。
でも、そこそこでいいんです。
走れればいいんです。

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今日は仕事の関係で出先からの直帰となったので、帰宅ランではなく、スーツでの帰宅となりました。
いつもならまだ仕事している時間には帰宅することができました。

ということで、いつもの帰宅ランではなく、帰宅後の夜ランを久々にしてきました。
夜ランのメインコースは、家から多摩湖までの往復10kmコースでしたので、今日もそのコース。
昼間に走ることはありますが、夜に走るのはホントに久々です。
気分も乗って、ちょっとだけ多摩湖外周もおかわりして14Kmに。
いつ以来なのか調べてみたら、なんと去年の6月14日以来、実に1年5ヵ月振りの夜ランでした。

トレーニングもたまには変化があった方がいいかもですね。
そんじゃ、久々にジテ通してみるのもいいかもね。
そのまえにバイクの整備してあげないと。。。

それよりか、そろそろイルミネーションも始まる時期なので、フライデーナイトにはイルミランでもしようかな。

さて、今月は帰宅ランも順調にこなして、平日のラン実走率は100％。
それに比べて、休日のラン実走率はなんと0％。
平日に毎日コツコツ走っている割に休日となると完全休養してしまっています。
それでも本日までの月間走行距離は101km。
休日もちゃんと走れば250kmはいけるかな？

そろそろお山に紅葉狩りランも行かないとね。
季節通り過ぎちゃうぞ～～～～！

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2014年10月月間走行距離

走りやすいシーズンになっているのですが、休日になるとどうも天候が不順で、どんよりした天気が多くて困ります。
計画性の無い私は、起きてから行動を決めることが多く、朝の空模様で、どうもヤバそうだと思うと即お休みとなってしまいます。

そんなんで、平日はどうにか帰宅ランで走っているものの、休日にお休みしてしまうパターンが続いています。

10月は、実走日数は20日。月間走行距離は214km。
大会は、10月19日に山梨県での四尾連稜線トレイルラン34kmに参加。
ノープランで気楽に参加し、走れるコースで久し振りにトレランを満喫しました。

帰宅ランはミドルの10kmコースがほとんど。
身体に故障はないけど、どうしてもJOGでしか走れません。
大きな大会への参加予定が全くないので、走ることへのモチベーションを維持するのが非常に難しい状況です。
月後半はちょっとスピード上げることもあったけど、とてもキロ5分を切るような走りが出来る状態ではありません。

なんとなく、それならそれでいいけどって、どこか心の隅で思ってる。(いや隅じゃないかな)
なんとかしなきゃ、とか、がんばらなきゃ、ってどうも思えない。
ふとしたきっかけで、走るのやめちゃうんじゃないかとふと思うこともある。

走りたい時に、走りたいペースで、走りたいだけ走れればいいのかなって。
そんな軽い気持ちで取り組むようになってます。

そんな訳で11月の大会参加の予定はゼロ。
走り始めて11月に大会走らないのは初めてですね。
あーあ、なんかやっぱりつまんないなぁ。

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