荒川CRを河口まで激走

来週土曜日に富士スピードウェイで開催の富士チャレンジ200に備えて、昨日は、最後のバイクトレ。

参加が決まってから、たいしてバイクに乗る機会もなかったが、1週間前に最後のアガキで、荒川下流コース往復100kmを走ってきました。

姫たちから午前中一杯のフリータイムをもらいましたので、少しでも距離を乗るために、休日なのに自分なりに早めに起きて、7時半に出発。

まずは、荒川の秋ヶ瀬橋を目指します。

最近、バイクに乗るときに、何かしらいつも忘れ物をしていましたが、今回も大事な物を忘れてしまいました。今回は、ガーミン405の充電。気が付いて、確認すると50％を切ってました。完全に最後までは持たないことは確実。折り返しまでは、なんとかもつだろうから、走行距離の把握は出来るし、諦めるしかないですね。

秋ヶ瀬橋までは、約45分。そこからは、東京湾目指して、時間の許す限り走ります。残り時間は、約4時間なので、2時間走ったらUターンする予定。

レースに向けての最終トレーニングなので、ちょっと気合を入れて、踏み込んでみました。調子もいいようで、平均時速35km位を維持して、ほぼ全線を走り続りきることが出来ました。

荒川から見える東京スカイツリーも前回チェックしたより確実に伸びていますね。

なんとか、秋ヶ瀬から新木場の河口まで約36.6kmを1時間7分で走破することが出来ました。全線をほぼ全力で走ったことは未だかつて無かったので、間違いなく最速記録となりますね。この区間で、他のバイクに抜かれることもありませんでしたので、いい感じで本番を迎えられそうです

あちこちに「自転車最高速度20km」の表示がありましたので、スピード違反となりますが、歩行者、ランナーには、細心の注意を払って、減速すべきところは減速しましたので、ご勘弁を頂きたいと思います。

折り返してからは、いきなり向かい風でした。どうりでスピード出せてた訳ですね。それでも、平均時速25km位は維持して帰ってこれました。

結局、ガーミン405は、復路の途中の78km地点でバッテリー切れとなってしまいました。往路と同じ経路で帰ってきたので、走行距離はおそらく104.2km。約束どおり、12時前に帰ってこれたので、走行時間は補給休憩含めて4時間20分くらいでしょうか。

帰宅後は、バイクを洗車して、若干のメンテナンスを施しておきました。これで、準備はOK。

今日のタイムからすると、7時間以内に200km完走するのは、ギリギリって感じでしょうか。それもちゃんと7時間走ったとしての話しですけどね・・・。

でも、長年出たい、出たいと思っていた大会ですので、満足いく結果が出せるよう頑張りたいと思います

開催が土曜日なので、平日のうちにコツコツ準備をしておかないと・・・。

 

この日の午後には、姫たちと2kmコースを親子ランしてきました。前日の高尾山ハイキングにも拘らず、二人とも元気で、ちゃんと着いてきてました。頑張ってますね。この調子で、これからも特訓続けますよ

 

最後まで読んでいただいて有難うございます。

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タグ：荒川サイクリングロード 富士スピードウェイ

コメント 8

100kmお疲れ様でした。
もうすぐですね、調整がんばってください！
by ドングリ (2010-10-05 09:08) 

調整頑張ってくださいね～(#^-^#)
応援していますよ～p(^-^)q
by kummy (2010-10-05 12:58) 

＞ドングリさん
いまさら何も出来ませんので、あとは天候に恵まれることを願うばかりです。
久し振りのバイクレースなので、凄くワクワクしてます。
楽しみで～す
by harley (2010-10-05 13:03) 

＞kummyさん
応援有難うございます(^^ゞ
怪我しないよう、最後までしっかり走り切ってきます！
by harley (2010-10-05 13:07) 

ﾊﾞｲｸで２００ｋｍってランに換算するの
何キロくらいになるんでしょうか？
頑張ってくださいね(^_-)
by JUN (2010-10-05 23:58) 

＞JUNさん
時間にすると7時間なので、ざっくり70ｋｍくらいの相当するのでしょうが、身体への負荷も考慮すると60ｋｍになるんでしょうかね。
脚だけでなく両手とお尻に荷重が分散するし、足を休めても前には進みますからね。
普段走る距離より長いので、気合入れて頑張ります。
by harley (2010-10-06 01:53) 

おはようございます

レース前の最終調整
うまくいったみたいですね
これに結果が伴うといいですね

怪我だけはしないように
この一週間過ごして下さいね
by kokoro-love (2010-10-06 08:54) 

＞kokoro-loveさん
有難うございます。
特別のメニューで調整した訳じゃないんですが、その日を意識して、モチベーション上げるだけですね。
風邪、腹痛いなどの病気、勿論ケガには気を付けます(^^ゞ
by harley (2010-10-06 21:18)