野火止用水の源流へのラン

昨日の夜ランで今月のランはお仕舞いにするつもりだったのに、飲み会があり走ることができませんでした。

そこで、今日は７月の最終日として、ロングランで締めくくることにします。

先日走った小平グリーンロードは木陰が多いので、暑くなりそうな今日もそこがいいと思って走り出した（前回のランの記事はこちら）。でも、全く同じコースではつまらないと思い直し、走りながらどこに行こうかあちこち考えてみます。

逆周りもいいかとも思ったが、今日はこのまま野火止用水をずっとさかのぼり、拝島駅までの往復コースにしてみます。

玉川上水駅の先までは、前回と同じ。そこから先はやや遊歩道が狭かったり、舗装してあったりと自然が少なく感じますが、それでも木陰が続いているので助かります。

あまりの暑さで、途中の水場で、頭から水をかぶります。

考えてみると昨日は飲み会でたいした栄養を取っていないうえ、朝飯もろくに食べてこなかったので、スタミナ切れの状態。ロングランの前くらいには、ちゃんとカーボローディングとまでは言わないが、それなりにきちんと準備しないといけないですね。反省します。

走り始めて約１時間半。約１４kmで拝島駅北口に到着。まだ、折り返し地点なのにすでにヘロヘロ。

もう少し頑張れば、多摩川までいけるけど、時間も体力も今日は限界。 

駅前のコンビニで１ℓの飲み物をハイドラパックに補充。辺りに水道を探すが残念ながら見当たりません。

急いで帰らないと姫たちとの約束の時間に間に合わない。もう、すでに１０分は遅刻の予想。

ところが、帰りはずっと水道を探す旅路に・・・。水道を見つけては水をかぶり、中毒のように止められなくなってしまいました。

暑さに負けて、とうとう玉川上水駅に着いたところで、コンビニで氷アイスに手を出してしまいました。

それでも、汗は全然ひくことはありませんが、どんどん遅くなってしまってますので、とにかく走り出します。

最後まで走りきったものの、２５分の遅刻でやっとのことで戻ってこられました。ストレッチもそこそこにすぐに水風呂に直行です。

今日のランは28.9ｋｍ。3時間15分のランとなりました。やぁ～疲れた～。

んで、今月のトータル走行距離は・・・・・・・243.90ｋｍ

ついに月間２００ｋｍを超えることができました。今日は走らなくても目標達成・自己記録更新はできていたけど、一気に記録を伸ばしておきました。

いろいろ好条件が重なって、やっと出来た自己記録。こんなに走れる機会はそうそう無いかもしれないが、これからも月間200ｋｍを目標に頑張ってみようかな。

 

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タグ：小平グリーンロード 玉川上水

コメント 8

おお！２００ｋｍオーバーお疲れでーすヽ(^o^)丿
ﾜﾀｽはここ半年間２００踏めていないな…
by JUN (2010-08-01 08:29) 

200kmオーバーお疲れ様です。
子供との約束時間がせまると、あせりますよね。
by ドングリ (2010-08-01 10:01) 

コンビニにピットインしちゃいますよね～(#^-^#)
お疲れさまでしたp(^-^)q
by kummy (2010-08-01 13:38) 

＞JUNさん
初200キロ越え嬉しいです。
これも仕事から早く帰れるようになったおかげですp(^^)q
by harley (2010-08-01 18:55) 

＞ドングリさん
休日のロングは遅刻が多く言い訳ばかりです(>_<)
by harley (2010-08-01 19:11) 

＞kummyさん
汗だくの時にはオアシスですね(^_^)
by harley (2010-08-01 19:16) 

200かー、スゴイですねぇ。
私も今月はがんばります！
by sally (2010-08-02 18:58) 

＞sallyさん
今の生活スタイルでは、これくらいが限界でしょうか。
でも継続するように頑張ります！
と言いながら、今月は夏休みでいきなり難しそうです(>_<)
by harley (2010-08-02 19:23)