荒川に向けて体調万全！

さぁ～　カーボだ！カーボだ！

3日間炭水化物を絶ってきたので、今日の午前中は、おなかがすいて、体の芯から炭水化物を欲している感じでした。普段なら、ご飯大盛り無料サービスがあっても、普通盛りしか食べないけど、今日の昼食は、ご飯おかわり自由の定食屋さんに行って、大盛り2杯。夕食は、季節のお野菜とベーコンのトマトソース大盛りパスタをガッツリ食べてきました。大食いしたにもかかわらず、腹はもたれることもなく、満足満足。

荒川マラソンを前にして、一昨日、昨日と軽く5キロを走ってますが、筋肉のハレも無く、マッサージしても柔軟な状態を保っています。若干のヒザ痛はありますが、ほとんど影響はなさそう。日曜日に向けて、調整はばっちり出来ている感じ。気力、体力ともに絶好調。（自分に言い聞かせている面も若干あるが・・・）　ただ今日は、最近の睡眠不足を解消するため、休足日にして、早めに寝ます。

本番では、どこまでスピードを上げられるか分からないけど、キロ5分のイーブンを最後までキープすることが、今回の第1目標。でも、これはちょっと高望み過ぎかも・・・・。

第2目標は、3時間40分切り。念のため第3目標まで立てるとすると自己ベスト（3時間45分）切り。つまり、自己ベストは絶対条件です。荒川の平坦コースを考えるとやっぱり5分は更新したい　いや、絶対する　必ずする

 

当日の天気予報が気になるところですが、雨、風でないことを祈るばかりです。こんどの土曜日は誕生日なので、2人の姫たちにテルテル坊主でもおねだりしようかな。

 

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