走れども走れどもJOGばかり

天気予報では、夜は雨。
帰りは電車になるのを覚悟して、ジテ通にしました。

しかし、ラッキーなことに、夕方からは雨も上がり、バイクで帰ってこれました。
夜ランも諦めていたのに出来ちゃいましたね。
しかも、それほど寒くありません。
いつも通り厚着で出たら、汗だくになってしまいました。

最近は、なんとか遅くならずに帰ってこれているので、
走るには走るんですが、どうもJOGから抜け出せません。

スピ練の必要性は認識しているんですが、
なかなかスピード上げてのトレーニングが出来ません。
キロ6分どころか、へたするとキロ7分に届きそうなペースです。

その日、その日に課題や目標を決めたりした計画的なトレーニングをしていないせいか、
成り行きで走っていると、どうしてもJOGになってしまいますね。

心のどこかに、身体動かして、走ってさえいれば、イイんじゃないの。っていう甘い考えがあるんですね。

それならば計画立てればいいじゃん。ってことになりますが、
もともと計画的な人間ではないし、きちっと決めらていると義務感というか、
やらされている感というか、好きで走っているのに強制的な感じがしてしまうので
苦手なんです。

あくまでも、好きなときに好きなだけ走る
そして走りたいように好きな場所を走る
そんなのが好きです

それじゃ、いつスピ練するんじゃぁ～～～～。

レースでは、少しでも速く、楽に走りたいし、やっぱり記録更新はしたい。
その気持ちが強まれば、きっとインターバルをやりたくなる時が、必ず来るはず。
そう、今週にはきっと必ず。明日か？明後日？
どうか、頑張れますように・・・・・・・。

月間走行距離　ラン43.24Km　バイク131.67Km

最後まで読んでいただいて有難うございます。
↓ブログランキングに参加しています。心に何か残った方は、是非ココをポチッとお願いします。

にほんブログ村

コメント 12

走るだけエライような…(#^-^#)
私は休んじゃいました(^-^;)
by kummy (2012-02-07 08:22) 

それぞれのバイオリズムがありますからね…。
今の僕は逆で、計画がないと走れない状況です。
昨日もマラ友とスピ錬の状況を話してたのですが、
タイムを狙う人は、きつい練習してますね。
だからPB更新できたときの喜びが大きいです。
by ラストサムライ“ジョー” (2012-02-07 14:03) 

スピード練習は最近やろうかなあと思ってて、雑誌見ていたら段階的スピード練習の仕方がありました。とにかくまずは1分速めラン(全力の70%ぐらい）を1分、あとは２分ジョグ、これを５回繰り返す。距離は不問で時間で区切るとのこと。
早速やってみました。…キツイ！３回目でもバテバテです。その分充実感はありますが。。。
時間のないときなんかいいかもしれませんよ。ちなみに時間を諮るために100均でキッチンタイマーを購入し、それを握りしめてやってます笑。
尚、5回できるようになればランの時間を2分、3分と5分まで伸ばす（5~7回できるまで）。最終的には目標ペースタイムマイナス10秒とかで1000ｍｘ5本だそうです。先は長い。。。

by いかいか (2012-02-07 15:48) 

自分も計画性ゼロで
今日はB-UP
今日はインターバル
なんて感じでやってます(^^ゞ
青梅は高速走ってくと1時間半位で着くので
当日出発です。。。
頑張りましょう！
by beki (2012-02-07 17:41) 

昨日はおかしな天気でしたね。
横浜は朝方暴風雨でしたが風は生温かく午前中17度ですって。
by JUN (2012-02-08 04:55) 

そちらは暖かいようで羨ましい～。朝ラン寒くて断念してます（布団でヌクヌク、幸せです）。私は計画がないと、トレーニングのモチベーションが保てないクチでして（汗）。
by 三升 (2012-02-08 08:44) 

＞kummyさん
うっ、そう言われた途端に私も休んでしまいました。
by harley (2012-02-09 01:21) 

＞ジョーさん
そうなんでしょうね。
今のままでは上はないですね。
トレミで強制的に足動かさないとダメかな？
by harley (2012-02-09 01:24) 

＞いかいかさん
タイムによるインターバルはやったことがないので、
参考になります。
少しづつ頑張ってみます。
by harley (2012-02-09 01:26) 

＞bekiさん
計画的でなくてもやれていれば全然マシですよ！
回数くらいは決めておいたほうがいいかな。
by harley (2012-02-09 01:28) 

＞JUNさん
天気予報の気温はおかしかったですね。
まさか、そこまではと思ったら、やっぱりそんなにはね・・・。
今朝は、アラレの中のバイクになりました。
by harley (2012-02-09 01:29) 

＞三升さん
確かに北国の人には贅沢な話ですね。
こちらの寒さくらいでネを上げていては申し訳ないです。
by harley (2012-02-09 01:37)