ジテ通始めと刺激走

本日からジテ通始動しました。
やはり走り始めは寒いっ！
ネックウォーマー忘れてきたので、顔に直接当たる風が肌を刺すように冷たい。
と言いながらも、身体が温まってくると爽快で気持ちがいいです。

夜ランは、いつものまったりJOG。
レース前だというのにどうなんでしょう？
走りながら、このままではイカン。
少しはレースペースを脚に思い出させないといけない。
ということで、片道のうち1Kmだけレースペースで走ってみました。

往路ではキロ4分53秒。復路ではキロ4分43秒。
ラスト1Kmは全開DASH。
・・・・のつもりだったのに4分49秒でした。
それなりに脚には刺激を与えられたけど、今いち身体に切れがありません。

もうそんなにハードなトレーニングは出来ないし、しかたないけど、このまま本番に突入ですね。
せめて気持ちだけでも、その気にさせないと。
布団のなかでイメトレでもしておきます。

月間走行距離　ラン24.3Km　バイク37.7Km。

 

最後まで読んでいただいて有難うございます。
↓ブログランキングに参加しています。心に何か残った方は、是非ココをポチッとお願いします。

にほんブログ村

コメント 4

布団の中でのイメトレ？
(´Д｀;)ハァハァハァハァハァハァ〜

近寄り難いです…
by JUN (2012-01-06 09:08) 

お正月明け早々レースなんですね。
がんばってくださーい!(^^)!
私はこないだレース走ってる夢を見て、
起きたら「息が荒かったぞ～、何なんだよ？！」って夫が…σ(^◇^;)
by liang (2012-01-06 11:34) 

>JUNさん
もっと腰を入れて！
もっと回転、回転！
もっと速く、速く！
イケイケ！
どうか、近づかないで～～～～。
by harley (2012-01-08 00:24) 

＞liangさん
せっかく夢だったら、楽に走れれば良かったのにね。
そう言えば私は走っている夢を見たことないかも。
by harley (2012-01-08 00:32)