親子ラン＆クリスマスツリーの飾り付け♪

朝から親子ラン。上の姫は、昨日足の親指裏の皮をベロンと大きく剥がしてしまい、まだ痛くて、走れないとのことでPASS。
下の姫は、自分のペースで走れるので、ちょっと嬉しそう。(上の姫のほうが遅いんです)

いつもは、私がペースメーカーとなって先頭を走っていたのですが、初レースも近づいてきたので、自分のペースで頑張って走らせてみます。今日は私が後ろからついていくことにします。

するといきなりいいペースで走り出すんでびっくり。ちゃんと2km走り切れるペースを考えるようアドバイス。
途中、ちょっとペースが落ちた時には、声を掛けて、一定ペースを維持させます。

結果、2kmを12分30秒で、ほぼイーブンペースで走り切りました。今までは、14～15分で走っていたので、最速となりました。

走り終わっても、ケロッとしているので、もっと速く走れるのかな？

 

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そのあとは、クリスマスツリーの飾りつけ。
今年は少し遅くなりました。新しい飾りは買ってないので、いつもと同じとなってしまいます。
このツリーが出てくると、そろそろサンタさんへの希望を聞き出しておかないと・・・・。

次は、工作の時間。
先日の休日に小学校校庭で、廃材を利用した工作教室があったようで、初めて、のこぎりやカナヅチを使って椅子を作ってきました。
ところが、大した設計をしたわけでもなく、姫たちが自分達で考えて作ったようで、背もたれは形ばかりついているものの、寄りかかるとバキッと折れそうな感じ。
しかも、脚にくるくると回るかキャスターと足乗せ台を着けたいとの希望。

そこで、補強用の角材とキャスター、釘をホームセンターで買ってきて、再度、椅子を組み立て直すことに・・・。

全部やっちゃうわけにも行かず、所々の釘打ちやのこぎりをやらせながら、希望通りの椅子の完成です。

初めての工作での作品に大喜びです。
早速、夕食はこの椅子に腰掛けて食べてました。

とうとう、自分のトレはサボってしまいました。

明日は、実家の母を紅葉狩りハイクに連れて行くことになってます。
行き先は任されているのですが、紅葉が見頃なのはどの辺でしょうか？

お年寄り向きなのは、登りをショートカットできる高尾山や御岳山なのでしょうが、混んでるのは勘弁。高いところもそろそろ終わりに近いでしょうか。
低山ハイキングで紅葉が見れそうなのは、天覧山、多峯主山あたりかな。

最後まで読んでいただいて有難うございます。
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コメント 4

あっという間にイルミネーションの季節ですね
お子ちゃまのレースもいよいよ期待
大ですね(^_-)-☆
by JUN (2010-11-21 05:05) 

パパさん日でしたね。
自分ところもツリー飾らなきゃ。
by ドングリ (2010-11-21 15:05) 

>JUNさん
二人のペースが違うのでどう走ろうか困ってます。
by harley (2010-11-22 01:27) 

＞ドングリさん
狭い家には邪魔なんですが、
この時期だけはすこしだけ我慢します[__ふらふら]
by harley (2010-11-22 01:29)