梅雨の晴れ間のランにあえなく撃沈

やっと梅雨入り後、初の夜ラン実行出来る天気になりました。

ところが、走り始めから、体がだる重く、スピード上がらない。梅雨の間は、走れるときに走っておかないといけないと思い、ゆるゆるJOGでとにかく11ｋのホームコースをランすることに。

自分では疲れをあまり実感していなかったが、昼間、二人から「なんか疲れてない？」と声をかけられたことを思い出した。体は正直で、自分では意識しない疲れが走ると一気に顕在化して実感できるみたい・・・。

しかも、７キロ過ぎから、左ひざに痛みが出て、何度か立ち止まって屈伸やマッサージをするが、９キロ地点で痛みが激しくなったため、あえなくラン中止しました。疲れていることがひざ痛に出るのか？それとも走り方がいつもと違ったのか？

とにかく、なんか体がボロボロになっている感じ。

家に戻ってから、シャワーも浴びないうちに、へたり込んで、横になったら速攻で爆睡してしまった。

睡眠が回復には一番ですね。早く寝て回復させなければ・・・。

今日で月間走行距離やっと７０キロ。 

 

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コメント 4

このジメジメした感じは脚を重くしますね。
自分も最近脚がまわりません。
by ドングリ (2010-06-17 07:55) 

私も昨日ヘロヘロでした～(+_+)
おそらく湿度のせいですね。
お互い、脱水には気をつけましょう(^-^)
by kummy (2010-06-17 09:46) 

ドングリさん
やはりそうですか。今夜、晴れてたら覚悟して走らないとダメですね。
by harley (2010-06-17 12:53) 

kummyさん
てっきり私だけ体調悪いのかと思いました。
でも、膝痛だけは今もチョット(>_<)
by harley (2010-06-17 12:57)