多摩湖、狭山湖、緑地公園を巡るLSD35km [トレーニング]
最近、また夜更かしの習慣に戻ってしまっています。2時過ぎまで起きていたら早起きなんて無理に決まってます。予想どうり、今朝も早起きは出来ませんでした。
したがって、午前中に自由時間がもらえるも、トレイルへ出掛けるのは断念。ホームからのLSDで、久し振りにトトロの森コースに行ってみようと思います。
先日購入のニューアイテムの二層式ハイドレに0.5Lの水と0.5Lのグリコクエン酸&BCAAを入れて、いざ出発。
まずは、いつのも多摩湖CR(サイクリングロード)で多摩湖畔まで約5キロ。そこから、多摩湖を時計回りで半周します。
中ほどのアスレチック場からCRから外れて、東大和狭山緑地公園に中に寄り道。しばし、約1.2kmのプチトレランを楽しみます。
多摩湖中間の村山ダム手前の赤い陸橋で、元のCRに復帰。
多摩湖最西端を少し回った辺りで、道路脇になにやら大型の茶色い鳥・・・。ん?コジュケイか?キジか?よ~く見るとただのニワトリでした。どこからか逃げてきて野生化してるのかな?
多摩湖北側に出たところで、日帰り温泉かたくりの湯方面に戻って、給食センターの脇から野山北・六道山公園の林道に入って行きます。
ここから、狭山湖を時計回りにグルッと回る砂利道の林道、狭山湖外周道路が続いています。
20分ほど林道を登ると六道山公園に到着。久し振りに展望台に登ってみました。さすがに、紅葉には早すぎます。
南側、ホントは高尾山、大岳山などの山が見えたんですが・・・。
狭山湖北側まで来ても、まだ脚に余裕があったので、狭山湖周遊道路から外れて、緑の森博物館という緑地公園内へと寄り道。土のトレイルを通って、入間市側にいったん下り、西久保湿地へ。
ここの小さな水田では、学生さん達が裸足になって、秋の収穫をしていました。
ここら辺は、子供の頃にザリガニ採りやカブトムシを探したりして遊んでいた、昔ながらの森や湿地帯があり、まさにトトロの森。とても懐かしさを感じる、昭和の森=ランニングシャツに半ズボンの少年が、虫取り網を持って駆け回っている森というイメージです。
一旦、狭山湖外周道路方面に戻ってから、今度はトンボ湿地を通って、大谷戸湿地まで下ります。
案内所まで下ってから、もう一度、狭山湖外周道路に戻ります。
途中の草むらで、小さなヘビをニョロニョロっと逃げていきました。うぉ、こわぁ!所々にマムシに注意の看板がありましたから、恐らくマムシなんだろう。危ない、危ない。
狭山湖外周道路に戻ると、森の中からコン!コン!コン!と木をたたく大きな音が鳴り響きました。オヤァ?コゲラにしては、音が大きい。音のするほうに目を凝らすと、木を上下にちょこちょこい移動す鳥を発見。遠いのでよく分からないが、大きさもコゲラより大きいような気がする。まさか、アカゲラか?しばらく見ていましたが、赤色を確認することは出来ませんでした。
林道が終わると狭山湖堤防。そのまま堤防を通って、最初の多摩湖RCに戻ります。また舗装路の自転車道。散歩の人、ロードバイクの人。ランナーさんはこの時間あまりいません。
12月に姫たちの初レースとなる所沢マラソンのスタート地点の西武所沢球場を眺めながら、多摩湖南側を西武遊園地方面に走ります。
西武ゆうえんちに着くと、そこは多摩湖の堤防。そのまま、西武園競輪場方面に下って、今度は、八国山緑地のトレイルに入って行きます。
尾根道を東側の外れまで、約2kmのトレイル。名前からするとここから、その昔は四方に八つの国が眺められたということなのでしょうが、それほど標高が高いわけでもないので、今では眺めは全くありません。
この前のタヌキ遭遇以来、最近、いろんな動物に出会うランでした。
寄り道合わせて、本日の走行距離35.4km。いや、夕方、下の姫との親子ランで4.15kmを走ったので、39.55kmでした。上の姫はどうやら長距離は無理そう。そのかわり、下の姫は2キロのトレーニングでいいのに、物足りないらしく、もっと走りたいとやる気満々です。
月間走行距離 166.64km。
明日も走るか~~~!!?
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