2015年2月の月間走行距離

先日の大江戸ナイトランのレースレポに着手してませんが、もう少しかかりそうなので、自己管理用の記事となります。 

今月の実走日数は15日/28日。
暦ではいつもより日数が少ないので走った率的にはまあまあの方です。

精神的にも身体的にもフラットな状態でした。
仕事も家庭も平穏。
身体も特に故障箇所もない。
最近足首の硬さが気になるが、ストレッチと足首グルグルで何とかしのぐ。

月間走行距離なんですが、どうしたものか。
2月28日に開催された大江戸ナイトランは午後10時スタートの月またぎのオーバーナイトラン。
112km（ガーミンのログでは117.8km）のうち、午前0時までの約17kmのみが本当の2月中のランとなります。
のこり約100kmは実質は3月のランになります。
ガーミンのログデータを管理しているSportTracksではスタート時刻でのカウントなので、全てが実質2月分としてカウントされています。
データを分割して実質を把握することは可能ですが、ここは割り切って2月分にカウントして管理することにします。

ということで、2月の月間走行距離は267km（実質は167kmってこと）。
2月にしては上出来だと思って過去と比べてみたらびっくり！！
なんと2013年2月は月間364kmも走ってました。しかもウルトラなしで。
ジテ通から帰宅ランに切り替えた時で、UTMFを前に相当走り込んでたんですね。
帰宅ランもきっちりやって、休日も20～30km走にトレランにも行ってます。
確かに、この頃がピークだったのかもしれません。

大会参加は、青梅マラソンと前述の大江戸ナイトランの2回。
それ以外に休日のランが1日のみと減っています。
いろいろ用事があるとはいえ、そろそろ山にでも走りに行きたいですね。（といっても3月も無理そう）

脚の調子も悪くはないので、このまま故障のないよう春のウルトラを乗り切りたいですね。

3月は、いずれも初開催の横浜マラソンと練馬こぶしハーフマラソン。
横浜ではマラソンシーズンを締めくくるべく再び青影で参上。
地下足袋は封印しようと思いますが、足裏も再生進んでおり、キズパワーパッド貼ったままなら大丈夫な気もする。

1月のタニマリハーフではキロ4分50～55分くらいで一度も50秒を切ることが無かった。
そこで29日の練馬こぶしハーフでは（普通のウェアで）50秒を切った走りをしたいと思案中。
といっても、今更スピード練習できるか微妙。
相変わらずスピードはないものの、1月よりか走れているので出来そうな気もするし。
ただ、道が狭そうな気もするので、混雑するなら再び青影参上の場合もあり。
待てよ、青影で5分切りを目指してもいいのか？？？
そういえば青影のベストはどれくらい？
いずれにしても横浜終わったら、インターバルをやっておきたい。（なんで横浜の前じゃないの？）

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