第13回北丹沢12時間山岳耐久レース＜レースレポート＞：走り続けるハーレー日記：So-netブログ

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第13回北丹沢12時間山岳耐久レース＜レースレポート＞　[　北丹沢山岳耐久レース] [編集]

平成23年7月3日（日）神奈川県相模原市緑区青根緑の休暇村を会場とする第13回北丹沢１２時間山岳耐久レースに参加しました。
標高差1,143m、全行程44.24Km。
スタートはウェーブスタート。前回９時間以内完走者とフルマラソン記録上位者が午前6：30スタート。その他の人は午前7：00スタート。

私は、去年に引き続き2回目の出場。去年の記録は8時間38分だったので、第1ウェーブスタートに紛れ込むことができました。

天気は曇時々晴。暑いけれど去年ほどではなく、山の上で風があり、風通しの良いところでは涼しくて気持ちが良かった。
大会HPによると出走者数1,781人、完走者1,413人、完走率79.3％だったようです。

コース図　
青根緑の休暇村（スタート）→平丸→立石建設→鐘撞山→神ノ川ヒュッテ→日陰沢現頭→広河原→神ノ川園地→風巻ノ頭→姫次→平丸分岐→青根緑の休暇村（フィニッシュ）

高低図

三つの峠を超えるハードなコース。激坂の上りと下りで、比較的斜度がゆるい区間はロードか林道のみ。
正直、私が好むトレランコースではないけれど、年に一度の修行の道。
忍耐力と登坂力を試す、自分との戦い。チャレンジ精神で挑みます。

ウェア
ノースの半袖Tシャツ、ファイントラックのパワーメッシュノースリーブ、CW-XのハーフパンツとUVアームカバー、C3fitのパフォーマンスゲイター、キャップ、ミズノの五本指ソックス、首筋をカバーするバイザー。

装備
バックパックはグレゴリーのルーファス、ハイドレはネイサンのホース2本のダブルパックにそれぞれクエン酸BCAA１Lと水0.5L、シューズはノースのシングルトラック。

補給食
パワージェル梅×4、グリーンアップル×4、ザバスピットイン×2（未使用）、
ベスパハイパー×1、パーフェクトプラスメープルケーキ×1（未使用）、カスタードケーキ×1（未使用）、エンライテン、塩熱飴少々。

結果は、7時間25分（去年は8時間38分）。
クラス順位55位（出走者221名、完走者168名）。
総合順位488位（出走者数1,781人、完走者1,413人）

区間タイム（去年との比較）

　　　　　　　　　　　　　　今年　　　　　　　　　　　去年
登山道入口　　　　　　　0：15　　　　　　　　　　　0：16
分岐　　　　　　　　　　　0：49（LAP　0：34）　　　0：48（LAP　0：32）
青根中　　　　　　　　　1：00（LAP　0：11）　　　1：03（LAP　0：15）　
立石建設　　　　　　　　1：44（LAP　0：44）　　　1：47（LAP　0：44）
県境尾根分岐　　　　　2：56（LAP　1：12）　　　3：27（LAP　1：40）
神ノ川ヒュッテ（CP1）　3：21（LAP　0：25）　　　3：57（LAP　0：30）
日陰沢源頭　　　　　　4：00（LAP　0：39）　　　4：34（LAP　0：27）
神ノ川園地（CP2）　　4：53（LAP　0：53）　　　5：33（LAP　0：59）
姫次　　　　　　　　　　6：27（LAP　1：34）　　　7：31（LAP　1：58）
ゴール　　　　　　　　　7：25（LAP　0：58）　　　8：38（LAP　1：07）　　　　

第１給水所の立石建設までは、ほぼ同タイム。
そこからの登り区間で28分短縮。
日陰沢までの間にガーミンの充電セットするのに少し止まったけど、
ちょっと遅れすぎてるのはなぜか不明。
去年より悪かった区間は、ここと最初の上り渋滞の箇所だけ。
CP2から姫次までの登り区間で24分短縮。
最後の下りで9分短縮。
こうしてみると、去年のタイムを１時間短縮できたのは、
登り区間でのパワーウォーキングということが明白。

登りに強くなったということもあるでしょうが、そもそも第1ウェーブスタートということもあり、
登りでの行進の列のスピードがほぼ私のペースにあっていて、
ストレス無く進むことができたからではないかと思う。
実力アップなら嬉しいんだけど、なんとも微妙な感じ。
いずれにしても1時間短縮は好結果。
前向きに捉えて、これからも頑張ります。

さて、レースに出た人たちのブログのレポでは、みんなもうゴールまでたどり着いているようです。今頃からレポしてもなぁ。

最後まで読んでいただいて有難うございます。
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