第７回アドベンチャーイン富士見レースレポート（Ｖｏｌ.３ ガーミンデータ）

第７回アドベンチャーイン富士見のレースレポートの最後に走行データを掲載しておきます。

まずは、ＧＰＳによる走行地図データ。ちょっと小さくてわかりにくいですね。赤ポッチから時計回りに走ります。こういうときに、トレイルと舗装路の色が替えられえるといいんですけどね。

これは、速度（青色）、高度（カーキ色）、心拍数（赤）と距離のグラフです。

《速度》

序盤の舗装路下りと頂上の舗装路では、時速３０～４０ｋｍ出ています。逆に７ｋｍ地点付近からの上りでは５～９ｋｍしか出ていません。１５ｋｍ地点手前と４０ｋｍ地点手前で時速５ｋｍに落ちています。ここが、きつい上り区間ですね。

《高度》

５～１７ｋｍ付近までの上りは、ただひたすら上りが続いています。ここを上りきれば、あとは４０キロ地点手前の上り以外にあまりきつい上りはここからは見つかりませんね。じつは、小刻みに上りがありますが・・・。

 《心拍数》

序盤以外は、１４０～１６０の範囲内。レース中はＭＡＸ１６０を目安にしています。１５０を下回った場合には、楽をしているとみなし、自分にムチを入れて心拍（ギヤ）を上げます。下りでは１４０になってもいいですけどね。後半の上りでは１６０まで上がっていないので、もう少し、頑張れたのかもしれない。

レースのあとは、会場でカレーライスを頂き、そそくさとおかたずけを済ませてから、前夜に引き続き、道の駅、信州蔦木宿のつたの湯で疲れを取ってから帰りました。早めに出発したつもりだったが、やっぱり中央高速は小仏トンネルからの大渋滞。これがなければ、高速代１，０００円だし、がんがんお出掛けするんですけどね～。民主党さん値上げは勘弁して～。

次レースは、６月６日に開催の第１回富士忍野高原トレイルレースのロングコース（３１．７ｋｍ）です。どんなコースなのか、すごく楽しみにしています。参加される皆さん、がんばりましょうね。

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タグ：ガーミン アドベンチャーイン富士見

コメント 3

レース後はやはり温泉に限りますよね。
次のレースも頑張ってくださいね(^O^)
by JUN (2010-05-20 08:03) 

レース後のお風呂は格別ですよね～(´∀｀)♪
次のレースもあと少し、頑張ってくださいね～p(^-^)q
応援しています♪
by kummy (2010-05-20 12:24) 

JUNさん
kummyさん
nice&コメント、そして応援いただいて有難うございます。
あったかい温泉と水風呂を交互に入ると、一気に疲れが抜ける感じがして、たまらなく好きです。精神的にも癒されますよね。(^_-)-☆
by harley (2010-05-21 07:50)